क्या खाना चाहिए — पता है। कब खाना चाहिए — ये भी पता है। पर क्या करें… “ ख़ुद को रोक नहीं पाते ” यही उलझन आपकी भी है तो इसका मतलब है कि आपने अपने घर (शरीर) के द्वार कई अनचाहे मेहमानों के लिए खोल रखें हैं जैसे — मोटापा, डायबिटीज, आर्थराइटिस, अनीमिया वग़ैरह […]